新流感／死亡6例中2例過重 胖哥胖妹染新流感高風險？

新流感住院病例新增8例，目前總計112例，又傳出胖子感染新流感死亡率比較高？根據美日等國疫情分析發現，肥胖是新流感重症高危險群；國內6例死亡患者中，也發現兩例體重過重，專家表示的確新流感罹重症機率以肥胖者較高。另外由於住院病例中，1到12歲的兒童佔了一半，下個月進入傳染高峰期，千萬別掉以輕心。

新流感又增添了8例住院病例，加上3日一名10歲男童感染新流感死亡，累積目前為止有112例住院病例，其中6例死亡，還有37例住院中，而根據美日等國分析，發現肥胖是新流感重症的危險因子，以國內來說，死亡的第2例的6歲女童，體重將近40公斤，第3例台東大學生體重更是破百，看來肥胖似乎容易引發重症。

台大小兒感染科主任黃立民指出，使用呼吸器、進加護病房的患者，有大多數是胖子。其實BMI值超過27就是新流感重症的危險因子，24至27屬於過重，但也是危險因子，如果超過30甚至是40，更是有大風險。加上新流感病毒，又會直接攻擊肺部，專家預估國內恐怕下個月就會進入流行高峰，特別是10多歲的大小孩更要注意。

衛生署副署長張上淳說，至於新流感疫苗還是預計11月中施打，季節流感疫苗則是10月1日起開打，疾管局表示，兩種疫苗保護力不同，學理上可以一起施打，減少病毒威脅。

(新聞來源：東森新聞記者徐敬芸、魯品農)

6-4-2系統快訊--8月份

領導人的話:

時間過的真快!又到了暑假，父母們忙著幫小孩安排暑期的學習活動，讓小孩除了學校課業之外，也能學到更多、更廣泛的知識，以及體驗更多的活動。

是的，知識不能僅是頭腦裡的認知與書本上的理論，而必須要去把它實踐與學習，才能變得實用，也才能變得真正有所幫助，而能真正的成長。暑期也是畢業生的人生另一個起始點，但是對很多人來說，卻是個惡夢，找不到工作便成為當今社會上的另一個問題。

有一句話說：「學以致用」，如果學了很多，卻無法加以運用，那豈不是白學了。直銷可愛之處是，讓人們可以充分學習，並把學到的東西，很快的加以運用，並產生實質的成果，一點都不會白學；而且使用範圍更加廣泛，甚至可運用於各行各業，更可建立良好的家庭關係，真是一舉數得。

當很多人失業，很多人畢業時，直銷提供了一個良好的機會，甚至非是工作機會，而是創業的良機，差別就在於看懂跟看不懂之間。想起在22年前的我，退伍2星期就踏入了直銷業，真是上帝給了你一個機會，但是掌握了機會之後，是需要去發展與開創的，有了種子，不代表就能成為大樹，是需要方法去培養與照顧的。

期盼大家都能全力去分享機會給予正在找尋機商機的人，USANA的優勢直銷背景與口碑，加上642系統的專業培訓，且已證實的成功經營模式，我們更可拍胸的告訴人們，這是條通往成功的大道，是21世紀難得的最後機會，平民翻身就靠這一次了。

夥伴們，你看懂了嗎?當人們已運用這模式創造了億萬的財富，且擁有世襲的延續性收入時，你還不打起精神來，為自己、為家人一起來打拼嗎?重新調整腳步，讓我們一起在這暑假也有一個好的起始點，邁向成功，堅持到底。

GO Diamond!夥伴們!加油吧!

642系統領導人 劉棠榮

抗老的輔酵素Q10

輔酵素Q10攝取注意事項：

不宜食用對象－－
15歲以下兒童
懷孕跟哺乳期間婦女
服用抗凝血劑warfarin類藥物之患者

Q10在人體扮演何種角色？

氧氣是身體能量來源，「氧氣」是供應全身能量最主要來源，不但可支持全身性活動，更可供給各細胞足夠營養，尤其是腦細胞對於氧氣之需求量比一般的體細胞高，若能夠保持氧氣充足的狀態，就可達到提神醒腦的效果，若缺氧5分鐘以上，更會造成腦細胞死亡，所以「充足氧氣」是提供身體養分能量的關鍵。

你的身體缺「氧」嗎？

人體的心肺功能優劣，通常以「最大攝氧量」作為活力指標，當攝氧量缺乏或降低時，心肺功能漸走下坡，則會常出現下列狀況。

‧常感到缺氧而喘不過氣
‧常覺得體力不支、有氣無力
‧疲勞不容易恢復，休息後還是覺得疲累
‧容易喘氣、咳嗽
‧常覺得胸悶、胸口緊
‧呼吸不順暢、呼吸困難
‧每分鐘心跳次數高，或常出現心悸現象
‧上班、上課猛打哈欠，再多咖啡、茶都提不了神、提不起勁
‧在從事運動後氣喘吁吁，喘氣聲比呼吸還大聲，體力無法持久，容易疲累

人體的心肺功能，並不會隨著年齡的生長與發育而增進，甚至會有退化的現象，而且運動訓練對於最大攝氧量的效果也並不顯著，所以使用「有氧食品」 來提高身體帶氧量是提昇心肺功能的最佳選擇。

有「氧」食品-輔酵素Q10

輔酶素Q10(CQ10)是人體中最重要的一種物質，如同汽車引擎中的火星塞，缺少了輔酶Q10，身體就無法動彈。

輔酶Q10是一種輔酵素，因此也被稱為輔酵素Q10。

所謂的輔酵素，是只幫助酵素發揮功能的必要物質。

有10種常見的輔酵素Q，但是只有輔酶Q10存於人體組織中，輔酶酵素Q10遍佈全身5000萬至7500萬細胞內。尤其在心臟、肺臟、肝臟、腎臟的含量特別多。

人體內的輔酶素Q10的總含量只有500至1500毫克。雖然"心肌跟其他肌肉相同都需要輔酶Q10才能運轉，但身體每一吋肌肉都能在適當的時機休息，唯獨心臟是日夜24小時不停工作，因此心臟對輔酶Q10的需求量遠遠超過一般的肌肉組織。

Q10隨著年齡增加而減少

我們的身體能夠自己合成輔酶酵素Q10，到二十歲時體內輔酶酵素Q10含量將達到最高峰。

然而隨著年齡增加逐漸遞減，尤其在年過四十以後身體合成輔酶素Q10的功能就會日漸降低，此外，不良的飲食習慣、生活上的各種壓力，和生病、感染等，也是影響人體製造輔酶素Q10的功能，因此必須在食品中加以補充。

我們以輔脢Q10為例，說明微量元素的品質會帶來多巨大的不同。

不同的輔脢Q10公式會在品質和生物利用率上帶來極大的差異。它相當貴但卻有極大效能。選用和Q-Gel一樣，以醫藥級的研究通過臨床測試，其生物利用效能是gel-caps的1.5倍，standard tablet or powder的2.5倍。所以不同的品質是需要注意的。

輔酶素Q10是否有副作用?

至今尚無記載顯示服用輔酶Q10會有副作用，正常人每天建議食用量為30毫克，也不曾有中毒或副作用的報導。

您真的不需要嗎？

迷思一：我飲食均衡，沒有必要食用營養補充品

我們的身體每天需要五十九種的養份，這些養份包含十三種維他命以及二十二種礦物質。美國農業部（USDA）做了一項劃時代的研究，試圖查清我們究竟有多少人每天真的攝取所有基本營養。

他們調查兩萬兩千名美國人，發現只有3%的人每天攝取健全的均衡營養，只有3%！但這還沒有反映實際的狀況。

在這2萬2千人當中，沒有一個人平均每天有完全攝取到10項最重要的維他命與礦物質，沒有一人做到！而幾乎每天我都會聽到有人說，「我不需要維他命，我只要飲食得健康就夠了。」現在您瞭解了實際的情況，我們當中，幾乎沒有一個人每天能夠攝取足夠的基本營養物，包括您在內。從家庭農作經營到集團經營的轉變，帶來了三個方面的有害物質：化學肥料、有毒的殺蟲劑以及會摧毀所有營養素的食物儲存和加工技術。

例如，1948年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是150毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質。當我第一次聽說的時候，我太震驚了。我只是想菠菜就是菠菜，我完全不知情為什麼我們的食物供應變得如此的毫無價值。您知道這件事嗎?

精緻加工破壞了食物！！

談到我們日常的食物，您和我都被矇在鼓裏，全然不知在我們所吃的許多食物中，其營養的成分早已面目全非。這種情況只會隨著年歲的增長而變得更糟。

TUFS 的老年問題研究人員Robert Russell 博士指出，65歲到75五歲之間的人口群，幾乎沒有一人能攝取到RDA （每日建議攝取量）所要求的營養標準，其攝取的貧乏竟至如此程度！60歲以上的美國老人，有一半甚至還達不到對維他命E，維他命C，維他命A 或胡蘿蔔素等方面的最低攝取標準。現在我正要說明的內容對諸位而言可能會覺得相當可笑，特別是在目前充斥著飲食過豐與體重過胖的現代社會裏。

我們其實快要餓死了！！

會讓我們餓死的原因，並不是由於食物的缺乏，而是由於食物缺乏應有的營養。由於日常的食物供給缺乏足夠的維他命與礦物質，我們的免疫系統變得很脆弱，不大有可能保護我們免於疾病的感染。儘管國民的肥胖程度在歷史記錄上是空前的，但其實我們都快要餓死了。

如同有人所說的，「雖然我們飲食過量，但營養卻不足。」另外一名專家則把這種現象稱之.富裕的營養失調。您是否也患有富裕的營養失調這種症狀呢？


迷思二：藥丸式的營養補充品沒有效用

面對這些新的科學研究，我還是同樣聽到人們說到諸如這樣愚蠢的話，「好啊，讓我試用您們的維他命幾個星期，看看我是否感覺有什.不同。」這些是對的，有些維他命實際上讓您感覺好些。然而，「感覺良好」是您服用維他命的各項原因中，最不重要的一個。服用維他命應該是為了幫助您預防那七大死亡疾病。

根據Michael Colgen 博士的報告，「一項不爭的事實已證明，有關對適當抗氧化物的正確使用將可以預防甚至治療癌症、心臟病、動脈硬化、糖尿病、及許多因氧化物(游離基)過量而造成的疾病，如白內障、肺功能失調、肝功能失調、以及腦力退化等疾病。」


迷思三：大量服用維他命對人體有害

其實，有什麼比維他命安全的？不妨讓我們在維他命與處方藥物之間做個比較：猜猜看每年有多少人是死於醫師所開出的處方藥物之下？

根據FDA 有關的資料，每年因這項原因而死亡的人數是十五萬人，您看清楚了。現在，再來猜猜看每年因服用維他命而死亡的人數？在過去十年裏，只有一人因服用過量菸鹼酸而喪命。據 Michael Colgan 博士所說，「在合理的劑量範圍下，服用維他命與礦物質，會發生問題的機率就像吃蘋果派一樣。」

當然，如果您現在正在接受藥物或醫師的治療，您應該隨時向醫生確認，以瞭解您所接受的治療可能會對自己服用的營養補充品產生什麼樣的化學反應。不過，對我們大多數人而言，維他命是極其安全的。


迷思四：所有的營養補充品都一樣

當我開始我的研究的時候，我完全不知營養補充品的各個品牌之間竟然有那麼大的區別。

的確，維他命的補充品可以分為兩大類：

第一類是指那些可以在平價雜貨店裏買到的品牌，它們的配方通常是以官方建議攝取量(Government Recommended Dietary/Daily Allowances; RDA) 為標準；

第二類的維他命補充品則是每一種營養素都是RDA 標準的好幾倍。這些更高級的維他命補充品是以最新的研究為依據的，它們證明了更高劑量的維他命和礦物質對我們預防致命的七種病症有其必要性。

您的維他命補充品真的發揮效用嗎？它足以保護您免受七大致命疾病的侵襲？您確定嗎？您真的敢把自己的生命交付給它嗎？請檢查一下瓶子邊上那些細微的印刷文字，它是否包含了所有最有效的含量適當的維他命、礦物質和抗氧化物呢？


迷思五：營養補充品的價格太昂貴了

您真的想要最佳的健康嗎？您真的想獲得最大的疾病防護功效嗎？

那麼如果您向來都習慣在商店或賣場裡購買那些便宜，但其實沒有多大效果的維他命，則如果要攝取適當的劑量，您必須要多吃更多的份量，您每天可能需要為此花上一美元或兩美元。

一些人聽到了這個說法，抱怨道：「一天兩美元！只是為了維他命？這實在太貴了！」

然而，我答覆他們：「貴？看您拿什麼來做比較。繞道手術？化療？或是死於糖尿病？」與這些相比，那營養補充品真是一項划算的開銷。您的身體是無價的，別因為那些漫天的殺價或是一時的流行而賠上了自己的健康。

假如您能按照Ｓ．Ａ．Ｆ．Ｅ．配方，那您將會安然渡過罹患疾病的危險區，而比一般人過得更健康、更強壯以及無痛苦之憂。

瘦身减重不能够不知道 The Glycemic Index (GI)

瘦身减重不能够不知道 The Glycemic Index (GI) 节食减肥、药物减肥、瑜珈减肥……当各种各样、千奇百怪的减肥广告充斥市场的时候，又有一种新的营养瘦身方法进入了我们的视线———低GI瘦身法，据说不用刻意节食也能减轻体重，现在已经风靡全球，连一众名人明星都趋之若鹜，究竟这个绕口的“低GI”是什么？咱们一起来对它来个“大解构”。

什么是GI值？ The Glycemic Index

要掌握“低GI瘦身法”首先得了解这个“GI”究竟是什么东东，其实，所谓GI值，是英文GlycemicIndex的简写，指的是营养学上所说的“升糖指数”。吃了高GI值的食物，会加速人体的血糖上升，血糖一上升，就开始分泌胰岛素，而骤升的胰岛素就是促进脂肪形成的元凶。

另一方面，胰岛素降得太低，又会产生饥饿感。所以，所谓的“低GI值瘦身法”又称为低胰岛素瘦身法。食用GI值过高或过低的食物，绝对是体重管理的大敌，如果你想要像管理你的存折上的存款一样管理你的体重，那么你需要在营养师的建议下，均衡摄取低GI值的食物，才能从改变饮食开始改变体质。 多吃也能瘦原理：低GI值瘦身。

吃低GI值营养均衡的食物，使食物的热量，缓慢持续地被身体吸收，一部分变成脂肪，一部分被身体其他的脏器所消耗掉，从而达到瘦身目的，这就是所谓的“低GI值瘦身法”。

除了要注意食物的GI值外，控制热量依然是减肥的一大准则，少吃煎炸多油的食物，多做运动，才是减肥的不二法则。

胰岛素是胰脏分泌出来的荷尔蒙，当我们吃东西时，血糖值升高，胰脏会分泌出胰岛素，将身体所需的血糖储存在肝脏或肌肉内，多余的血糖便转换成脂肪被储存。

胰岛素的多少会影响人体热量的吸收，选择含有较低碳水化合物的食物可降低人体胰岛素的分泌，有预防热量产生及脂肪形成的功效，达到减肥瘦身目的，这就是营养师所说的“血糖效应”。在短时间内血糖如果升得太高，胰岛素就会唤起身体机能，将吃进体内的热量转化成脂肪，所以会变胖。

而选择食用低GI值的食物，消化吸收作用会依正常速度进行，血糖值就会维持在比较稳定的状态。上升的血糖值降低了，胰脏就会分泌出正常的胰岛素，协助将血糖运送到肌肉或肝脏，转换为热量储存。当血液里没有多余糖份残留，就不容易发胖了。

错误示范：吃GI值太高的食物→血糖上升过快→胰岛素大量分泌→加速脂肪堆积→肥胖。

正确示范：吃低GI值、营养均衡的食物→血糖上升缓慢→胰岛素分泌稳定→减少脂肪堆积、不易肥胖。

几种使用GI 值减肥的招数：

绝招1：先吃大量蔬菜 大部分蔬菜是低GI(葡萄糖)的食物，先吃蔬菜会增加饱足感，也就不会吃进过多淀粉类食物。

绝招2：选糙米当主食将主食改成糙米，能得到充分饱足感，压力不会累积，连严重的便秘问题也会解决。建议：将白米换成糙米之后，只要身体脂肪率下降，就是脂肪有燃烧的证据。

绝招3：用水果代替甜食建议：大部分的水果都是低GI的，每天吃都不会影响减肥效果的。

绝招4：用水果、乳酸饮料，享受点心的乐趣建议：在乳酸饮料中加入水果也有独特风味，能让乳制品吸收变慢。

绝招5：面包要选择全麦的建议：食用人工调味的果酱。

绝招6：用代糖代替糖建议：除了代糖之外，果糖、OLIGO寡糖，都是不会影响胰岛素分泌的调味品。

绝招7：避吃高GI值食物，简单减肥建议：最好不要吃南瓜、马铃薯、胡萝卜，非吃不可时，就尽量煮熟透，或者加入牛奶细心烹煮即可。【之前Cari有一个女生用吃马铃薯来减重，我有用过，不过有点幸苦，终于知道原因了】

绝招8：午餐以面类为主食意大利面、荞麦面、中华面都可以当成正餐，以面类为主食，怎么吃都可以。建议：如果要吃面类快餐，菜色比较多、营养价值较高，是最佳选择。

绝招9：多吃大豆食品建议：富含蛋白质的大豆制品，是优良植物性蛋白质的来源，鱼、肉的动物性蛋白质也要同时摄取，营养才能均衡！

绝招10：多吃海带有丰富纤维，解决便秘建议：让代谢率变佳的海带类食物，有很多的减肥效果。海带类含的叶绿素让代谢机能增高，提高脂肪燃烧率，除了减肥，对手脚冰冷也有帮助。

专家点评

低GI值瘦身有科学理论作为指导依据，是一种健康营养的减肥方法。

由于采用低胰岛素减肥法的人在日常生活中不用严格地控制饮食，斤斤计较卡路里，也不用剧烈运动就可以达到减肥效果，所以对贪嘴和不太喜爱运动的人来说是一种不错的选择，但减重效果需要靠正确吃法才有效果。

USANA為美國雪橇隊在世界錦標賽中的表現喝采

鹽湖城 – (BUSINESS WIRE) – 2009年2月9日 – 自豪的美國雪橇隊贊助者與其健康補充品正式供應商USANA Health Sciences, Inc.恭賀代表國家參加國際雪橇總會2009年2月1-8日於Lake Placid舉行的世界雪橇錦標賽的多位選手。

USANA以能跟這些世界級選手合作為榮，並為下列勇奪獎牌的選手之表現喝采：

曾參加2006年Torino第12屆冬季奧運會的Erin Hamlin，是16年來第一位贏得世界冠軍的非德國籍選手；這一面金牌，也使Hamlin成為有史以來第一位贏得女子單人雪橇世界冠軍頭銜的美國選手。

兩屆奧運獎牌得主的美國雙人雪橇隊Mark Grimmette與Brian Martin贏得了他們生涯的第六面世界賽銅牌。

「感謝USANA的支持，有了他們那經過檢驗證明安全的營養補充品，我在預備世界錦標賽時，得以刻苦訓練，並迅速恢復。」

Hamlin說：「很高興終於結束了德國的連勝，尤其是在主場、在朋友與家人面前。」

USANA於2008年五月宣佈與美國雪橇隊合作，引進USANA無與倫比的營養產品；他們對運動員保證其產品的純度，且絕不含世界反禁藥組織(WADA)所禁止之物質。

马来西亚皇族也爱USANA----YAM Tengku Norhana Fatihah

YAM TENGKU NORHANA FATIHAH (adinda kepada Yang di-Pertuan Agong Sultan Mizan Zainal Abidin)
Nona edisi Ogos 2007