抗老的輔酵素Q10

輔酵素Q10攝取注意事項：

不宜食用對象－－
15歲以下兒童
懷孕跟哺乳期間婦女
服用抗凝血劑warfarin類藥物之患者

Q10在人體扮演何種角色？

氧氣是身體能量來源，「氧氣」是供應全身能量最主要來源，不但可支持全身性活動，更可供給各細胞足夠營養，尤其是腦細胞對於氧氣之需求量比一般的體細胞高，若能夠保持氧氣充足的狀態，就可達到提神醒腦的效果，若缺氧5分鐘以上，更會造成腦細胞死亡，所以「充足氧氣」是提供身體養分能量的關鍵。

你的身體缺「氧」嗎？

人體的心肺功能優劣，通常以「最大攝氧量」作為活力指標，當攝氧量缺乏或降低時，心肺功能漸走下坡，則會常出現下列狀況。

‧常感到缺氧而喘不過氣
‧常覺得體力不支、有氣無力
‧疲勞不容易恢復，休息後還是覺得疲累
‧容易喘氣、咳嗽
‧常覺得胸悶、胸口緊
‧呼吸不順暢、呼吸困難
‧每分鐘心跳次數高，或常出現心悸現象
‧上班、上課猛打哈欠，再多咖啡、茶都提不了神、提不起勁
‧在從事運動後氣喘吁吁，喘氣聲比呼吸還大聲，體力無法持久，容易疲累

人體的心肺功能，並不會隨著年齡的生長與發育而增進，甚至會有退化的現象，而且運動訓練對於最大攝氧量的效果也並不顯著，所以使用「有氧食品」 來提高身體帶氧量是提昇心肺功能的最佳選擇。

有「氧」食品-輔酵素Q10

輔酶素Q10(CQ10)是人體中最重要的一種物質，如同汽車引擎中的火星塞，缺少了輔酶Q10，身體就無法動彈。

輔酶Q10是一種輔酵素，因此也被稱為輔酵素Q10。

所謂的輔酵素，是只幫助酵素發揮功能的必要物質。

有10種常見的輔酵素Q，但是只有輔酶Q10存於人體組織中，輔酶酵素Q10遍佈全身5000萬至7500萬細胞內。尤其在心臟、肺臟、肝臟、腎臟的含量特別多。

人體內的輔酶素Q10的總含量只有500至1500毫克。雖然"心肌跟其他肌肉相同都需要輔酶Q10才能運轉，但身體每一吋肌肉都能在適當的時機休息，唯獨心臟是日夜24小時不停工作，因此心臟對輔酶Q10的需求量遠遠超過一般的肌肉組織。

Q10隨著年齡增加而減少

我們的身體能夠自己合成輔酶酵素Q10，到二十歲時體內輔酶酵素Q10含量將達到最高峰。

然而隨著年齡增加逐漸遞減，尤其在年過四十以後身體合成輔酶素Q10的功能就會日漸降低，此外，不良的飲食習慣、生活上的各種壓力，和生病、感染等，也是影響人體製造輔酶素Q10的功能，因此必須在食品中加以補充。

我們以輔脢Q10為例，說明微量元素的品質會帶來多巨大的不同。

不同的輔脢Q10公式會在品質和生物利用率上帶來極大的差異。它相當貴但卻有極大效能。選用和Q-Gel一樣，以醫藥級的研究通過臨床測試，其生物利用效能是gel-caps的1.5倍，standard tablet or powder的2.5倍。所以不同的品質是需要注意的。

輔酶素Q10是否有副作用?

至今尚無記載顯示服用輔酶Q10會有副作用，正常人每天建議食用量為30毫克，也不曾有中毒或副作用的報導。